Mes services d'accompagnement
Je vous accompagne à travers trois programmes adaptés à vos besoins.
Découvrez l’offre qui correspond le mieux à votre situation.
POUR CHANGER TA SAISON
- Séances individuelles
- Accès espace en ligne illimité
- Suivi quotidien
POUR CHANGER TA CARRIÈRE
- Coaching illimité
- Déplacements à domicile
- Accès espace en ligne illimité
- Suivi quotidien
BLESSURE
- Coaching illimité
- Déplacements à domicile
- Accès espace en ligne illimité
- Suivi quotidien
Boostez Votre Performance
Accompagnement Sur-Mesure
Bienvenue dans l’espace dédié à votre réussite !
Que vous soyez un athlète de haut niveau ou un passionné cherchant à repousser vos limites, mes services sont conçus pour vous aider à atteindre votre plein potentiel.
En combinant une approche holistique de la préparation mentale et des conseils en nutrition, je vous propose un accompagnement personnalisé pour optimiser vos performances, renforcer votre résilience mentale, et adopter un mode de vie sain et équilibré.
Découvrez comment je peux vous guider sur le chemin de l’excellence sportive.
Réparation Mentale
Élimination des blocages et équilibre mental : identification des blocages, évaluation des objectifs et du mental, reconstruction de la confiance, stabilisation des émotions et des pensées.
Préparation mentale
Construction d’une base mentale solide : préparation aux compétitions, gestion de l’inconfort, maîtrise des pensées.
Optimisation mentale
Autonomie et performance : identification des points d’inconfort, élaboration d’un plan pour améliorer les performances, stabilisation mentale.
PRÉPARATION MENTALE
Renforcez Votre Esprit pour Performer au Maximum
Le coaching mental vous aide à développer la force mentale nécessaire pour exceller dans votre sport. Grâce à des techniques comme la gestion du stress, à un travail sur votre identité, vous apprendrez à surmonter les défis psychologiques et à rester motivé dans toutes les situations. Ensemble, nous travaillerons sur votre résilience et votre confiance pour vous permettre de donner le meilleur de vous-même, même sous pression.
QUESTIONS / RÉPONSES
Retrouvez les réponses aux questions que vous vous posez le plus.
La préparation mentale est un ensemble de techniques et de stratégies visant à améliorer la concentration, la confiance en soi, la gestion du stress, et la motivation. Elle est essentielle pour les sportifs car elle leur permet de surmonter les obstacles psychologiques, de gérer la pression en compétition, et d’atteindre leurs objectifs de performance. Un esprit fort est souvent ce qui fait la différence entre un bon athlète et un grand champion.
Une séance de coaching en préparation mentale commence par une évaluation des besoins et des objectifs de l’athlète. Ensuite, un travail sur l’identité de l’athlète : la gestion de ses peurs, ses traits de personnalités, les gestions de ses rêves, la gestion la réussite ou de l’échec sont traités. Le coach guide l’athlète à travers des simulations de situations de compétition et des stratégies pour gérer les défis psychologiques. Les séances sont personnalisées pour répondre aux besoins uniques de chaque sportif.
Absolument pas ! Le coaching mental est bénéfique pour tous les sportifs, qu’ils soient amateurs ou professionnels. Que vous cherchiez à améliorer votre performance, ou à surmonter un blocage mental, ce coaching peut vous aider à atteindre vos objectifs, quel que soit votre niveau.
Les résultats varient d’une personne à l’autre en fonction de plusieurs facteurs comme la motivation, la régularité des séances, et l’engagement à appliquer les stratégies enseignées. Certains sportifs constatent des améliorations après quelques semaines, tandis que pour d’autres, cela peut prendre quelques mois. Le coaching est un processus continu qui vise à apporter des changements durables pour maximiser vos performances sur le long terme.